Mal de Altura en Cusco

Visitar Cusco y Machu Picchu será una de las experiencias más inolvidables de tu vida. Es un lugar que impresiona a todos los que la visitan tanto por su belleza, su historia y el la naturaleza que lo rodea. Algo a tomar muy en cuenta es la altitud.
La falta de aire hará que los visitantes que no estén acostumbrados a la altura presenten problemas al respirar. Estos malestares le generarán incomodidad e impedirá que pueda disfrutar de su visita al 100 %.
Puede generar algo de miedo, incluso algunas personas optan por cancelar su viaje, pero tomando las precauciones debidas no tendrá mayores problemas. En este post le contaremos todo lo que usted necesita saber acerca del mal de altura en cusco y cómo enfrentarlo.

¿Que es el Mal de Altura?
Cuando ascendemos a alturas por encima de 2 400 m.s.n.m. el aire se torna más delgado, existe menos presión, por lo que por más que el porcentaje de oxígeno es el mismo, el aire es menos denso, por lo que al respirar inhala menos oxígeno del que está acostumbrado. Para contrarrestar este fenómeno, su cuerpo siente la necesidad de respirar más rápido y de bombear la sangre más rápido con el objetivo de contar con la misma cantidad de oxígeno al que está acostumbrado. Esto se manifiesta mediante diversos síntomas, tales como dolor de cabeza, mareos vómitos, etc.

Todo lo que debes saber para vencer el mal de altura
No existe cura para el mal de altura además de descender a una elevación a la que usted está acostumbrado, generalmente por debajo de los 2 400 m.s.n.m. el mal de altura ya no afecta.
Machu Picchu está a 2400 m.s.n.m. por lo que Machu Picchu no representará dificultad. Lo que si puede representar dificultad es Cusco, ya que es punto de paso obligado para ir a Machu Picchu.
Si en su visita a Cusco usted visitará la Montaña de Colores, deberá tomar precauciones extra ya que esta se encuentra a 5 200 m.s.n.m.

¿A quién puede afectar el mal de altura?
Si usted nació en un lugar cercano al nivel del mar y/o vivió allí durante toda su vida, será un candidato potencial para sufrir el mal de altura, mas no es determinante, realmente nunca se puede predecir.

Síntomas del mal de altura en Perú
Hay que tomar en cuenta que el mal de altura es relativo. No a todos les afecta de la misma forma. Algunas personas sienten pequeños dolores de cabeza o mareos, mientras que otros sufren síntomas más severos, al punto que algunos pasan en el hospital durante toda su estadía. Los síntomas del mal de altura son:

•  Mareos
• Dolor de cabeza
• Dificultad al respirar
• Náuseas
• Vómitos
• Estreñimiento o diarreas
• Taquicardia

Cómo evitar el mal de altura en Perú

• Tomarlo con calma: Tome en cuenta que es un proceso natural, que su cuerpo está adecuándose a la menor cantidad de oxigeno, así que estar calmado es la principal recomendación.
• Respire profundamente: Al disponer de menos aire en cada exhalación, respirar profundamente le ayudará a conseguir más aire.
• Evitar el alcohol: El alcohol puede incrementar los efectos del mal de altura. Por lo menos durante sus primeros días lo ingiera.
• Beba bastante agua: En altura necesitará hidratar más su cuerpo por ser generalmente ambientes secos y evitar la deshidratación
• Aclimatarse progresivamente: Este consejo implica alterar su plan de viaje.
  Una forma muy recomendable de afrontar el mal de altura es que al llegar a Cusco por vuelo, abordar un taxi y dirigirse al Valle Sagrado, esto le permitirá aclimatarse de mejor forma, puesto que su altitud es 600 m menor que Cusco.
  Otra alternativa muy recomendable es llegar a Cusco vía terrestre, el viaje de Lima a Cusco será de 21 horas, y este ascenso progresivo será más asimilable por su cuerpo (No recomendable si es propenso al mareo por movimiento).
• Tomar Sorojchi Pill: Este medicamento podrá adquirirlo sin receta medica en cualquier farmacia de Cusco.
• Tomar Diamox: Este medicamento deberá tomarlo 24 horas antes de su llegada a Cusco.
• Gotas de clorofila: Es la materia verde que producen las plantas. Tomar una gota diaria por unos días antes de llegar a Cusco, hará que aumente la cantidad de glóbulos rojos de su sistema, por lo que incrementará su capacidad de absorber oxígeno en su sangre.
• Beber infusión de coca. Lo encontrará en todas partes del Cusco. Es uno de los mejores remedios naturales contra el mal de altura. Tenga en cuenta que la hoja de coca es un energizante natural, por lo que no debe de beberlo antes de dormir, además beber el mate de coca en exceso hará que sus palpitaciones cardíacas incrementen, así que no tome más de 5 tazas seguidas.
  Si bien es cierto la hoja de coca es la materia prima para la fabricación de cocaína, no se le debe confundir con ella, la hoja de coca es una planta consumida en los andes desde la época Inca, es completamente legal consumirla ya que al no estar procesada no representa ser una droga.

Finalmente
Si los síntomas del mal de altura persisten y llega al estado de emergencia, acuda a la sala de urgencias de un hospital o clínica.
También es recomendable traer consigo un medidor de oxígeno en la sangre, son aparatos pequeños que funcionan colocándolo en el dedo.

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