{"id":6093,"date":"2021-07-14T03:26:59","date_gmt":"2021-07-14T03:26:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/?p=6093"},"modified":"2021-07-14T03:26:59","modified_gmt":"2021-07-14T03:26:59","slug":"como-superar-el-mal-de-altura-en-cusco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/es\/como-superar-el-mal-de-altura-en-cusco","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar el mal de altura en Cusco?"},"content":{"rendered":"<p><b>Cusco <\/b>es considerada como una de las ciudades m\u00e1s bellas del mundo, su historia, su gente, su gastronom\u00eda y dem\u00e1s; son factores que sustentan la belleza de esta hermosa ciudad de los incas. Sin embargo, muchas personas que llegan por primera vez a la ciudad del Cusco suelen sufrir el famoso mal de altura o tambi\u00e9n conocido en la zona como soroche. Por ello, en este post te brindaremos algunas recomendaciones para <strong>superar el mal de altura en Cusco<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_6096\" aria-describedby=\"caption-attachment-6096\" style=\"width: 815px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6096\" src=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura.jpg\" alt=\"Plaza de Armas de Cusco| Como superar el mal de altura en Cusco\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura.jpg 815w, https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6096\" class=\"wp-caption-text\"><strong><em>Plaza de Armas de Cusco|\u00a0<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<h4><strong>\u00bfD\u00f3nde se ubica Cusco?<\/strong><\/h4>\n<p>La ciudad del Cusco, se ubica en la vertiente oriental de la cordillera de los Andes, en la cuenca del R\u00edo Huatanay, afluente con el r\u00edo Vilcanota a 3 399 m.s.n.m. Cusco, al Norte limita con el departamento de Ucayali, al sur con los departamentos de Arequipa y Puno; al Este cusco limita con los departamentos de Madre De Dios y Puno; finalmente al Oeste limita con los departamentos de Arequipa, Apur\u00edmac, Ayacucho y Jun\u00edn.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfC\u00f3mo es el clima en Cusco?<\/strong><\/h4>\n<p>C\u00f3mo es el <strong>clima en Cusco<\/strong> es una de las preguntas frecuentes que todo visitante se hace al llegar a la ciudad. Te comento que el Cusco durante el a\u00f1o cuenta con dos temporadas bien definidas, temporada de secas y lluvias:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temporada de secas:<\/strong> Entre los meses de abril a inicios del mes de noviembre. Los d\u00edas durante esta temporada son soleados se puedes apreciar el cielo azul cusque\u00f1o con vientos fr\u00edos. Por las noches durante la temporada de secas en Cusco son fr\u00edas con presencia de heladas, por lo que se recomienda usar ropa abrigadora. La temperatura promedio en la temporada de secas en Cusco es de 13\u00baC.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Temporadas de lluvias: <\/strong>Esta temporada inicia en el mes noviembre y finaliza aproximadamente en el mes de marzo. Los d\u00edas durante la temporada de lluvias son soleados<\/li>\n<\/ul>\n<p>Llegar a <strong>Cusco<\/strong> definitivamente te llenar\u00e1 de energ\u00eda gracias la calidez de su gente. Si ya tienes fecha de visita a Cusco y sus alrededores no olvides <strong>aclimatarte en la ciudad<\/strong> al menos 2 o 3 d\u00edas antes de realizar el tour elegido. Aqu\u00ed te brindamos informaci\u00f3n de actividades que puedes hacer en el <strong>Cusco<\/strong> mientras te aclimatas para no sufrir el mal de altura o soroche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_6099\" aria-describedby=\"caption-attachment-6099\" style=\"width: 815px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6099\" src=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura-soroche.jpg\" alt=\"El mal de altura se da cuando nos encontramos en lugares de mayor altura\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura-soroche.jpg 815w, https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Mal-de-altura-soroche-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6099\" class=\"wp-caption-text\"><em>Para realizar caminata en altura se recomienda consumir hojas de coca para prevenir el soroche<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h4><strong>EL MAL DE ALTURA<\/strong><\/h4>\n<p>La mayor\u00eda de persona que llegan por primera vez al <strong>Cusco<\/strong> suelen sufrir el mal de altura. En realidad, presentar algunos s\u00edntomas es normal debido a la altura que se encuentra la ciudad del <strong>Cusco<\/strong>. Sin embargo, los s\u00edntomas pueden variar de acuerdo a la salud de las personas, es por ello que antes de realizar alg\u00fan tour se recomienda aclimatarse en la ciudad algunos d\u00edas antes.<\/p>\n<p>Si usted tiene alg\u00fan tipo de enfermedad es mejor consultar con su m\u00e9dico antes de realizar alg\u00fan viaje donde el clima vari\u00e9 con frecuencia como en el <strong>Cusco<\/strong>.<\/p>\n<h4><strong>\u00a0\u00bfQu\u00e9 es el mal de altura o soroche?<\/strong><\/h4>\n<p>El mal de altura o soroche es un grupo de s\u00edntomas que pueden aparecer en personas que realizan caminatas o escalas en alturas considerables. El mal de altura o soroche se da cuando la cantidad de ox\u00edgeno de la atm\u00f3sfera disminuye con la altura, quiere decir que mientras m\u00e1s alto ascendemos nuestro cuerpo recibe menos ox\u00edgeno, por ende, nuestra sangre tambi\u00e9n y es m\u00e1s complicado respirar con normalidad. En este preciso momento se facilita la presencia de algunos s\u00edntomas del mal de altura especialmente en personas que llegan por primera a vez al Cusco o zonas de altitudes considerables.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, si vive en un lugar que se encuentra a una altitud moderadamente alta, se acostumbra a la presi\u00f3n del aire. Pero si viaja a un lugar a una altitud m\u00e1s alta de lo que est\u00e1 acostumbrado, su cuerpo necesitar\u00e1 tiempo para adaptarse al cambio de presi\u00f3n y para no sufrir ning\u00fan tipo de malestar es necesario aclimatarse en la ciudad entre <strong>2 o 3 d\u00edas antes de su viaje. <\/strong><\/p>\n<h4><strong>S\u00edntomas:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Presencia de dolor de cabeza<\/li>\n<li>Cansancio corporal<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de n\u00e1useas o p\u00e9rdida de apetito<\/li>\n<li>Sentir\u00e1 irritabilidad<\/li>\n<li>En casos m\u00e1s graves, dificultad respiratoria, confusi\u00f3n e incluso coma.<\/li>\n<li>El viajero ser\u00e1 diagnosticado con mal de altura por un m\u00e9dico por presentar algunos de los s\u00edntomas antes mencionados.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_6098\" aria-describedby=\"caption-attachment-6098\" style=\"width: 815px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6098\" src=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dolor-de-cabeza.jpg\" alt=\"El dolor de cabeza es uno de los s\u00edntomas del mal de altura o soroche\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dolor-de-cabeza.jpg 815w, https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dolor-de-cabeza-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6098\" class=\"wp-caption-text\"><em>El dolor de cabeza es uno de los s\u00edntomas del\u00a0 soroche<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo hacer frente el mal de altura en Cusco?<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, <a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/\"><strong>Kantu Peru Tours<\/strong><\/a> le brindar\u00e1 algunas recomendaciones de c\u00f3mo enfrentar el mal de altura en Cusco. Pero antes le recomendamos aclimatarse en la ciudad entre 2 o 3 d\u00edas antes de realizar sus actividades o tours dentro y fuera de la ciudad del Cusco.<\/p>\n<ul>\n<li>Si durante su estad\u00eda en Cusco presenta algunos de los s\u00edntomas antes mencionados, lo primero que debe hacer es calmarse y descansar un poco hasta que se sienta mejor.<\/li>\n<li>Si los s\u00edntomas persisten se recomienda consultar con un m\u00e9dico para un posible diagn\u00f3stico de mal de altura en Cusco.<\/li>\n<li>Para no sufrir el <strong>mal de altura en Cusco<\/strong> se recomienda a los pasajeros tomar las precauciones del caso, mantenerse bien hidratado.<\/li>\n<li>Una vez que llegue a Cusco evite salir a fiestas, menos consuma bebidas alcoh\u00f3licas, esto podr\u00eda aumentar posibles s\u00edntomas del mal de altura.<\/li>\n<li>Es probable que durante la caminata se presenten algunos s\u00edntomas, para ello se recomienda masticar hojas de coca, si no le agrada la idea, puede consumir mate de coca y luego descansar. Tome en cuenta por su salud que no puede tomar m\u00e1s de 4 tazas de mate de coca.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 es la hoja de coca?<\/strong><\/h4>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es\/hogar\/traumatismos-y-envenenamientos\/mal-de-altura\/mal-de-altura#v828066_es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>hoja de coca<\/strong><\/a> es considerada como una planta sagrada de los incas, es considerada as\u00ed por los beneficios que este posee en la salud de las personas. Es por ello, que se recomienda masticar hojas de coca o tomar mate de coca en el caso de presentar algunos s\u00edntomas del mal de altura durante el trekking.<\/p>\n<figure id=\"attachment_6097\" aria-describedby=\"caption-attachment-6097\" style=\"width: 815px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6097\" src=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/hojas-de-coca.jpg\" alt=\"Hojas de coca buenas para el mal de altura o soroche\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/hojas-de-coca.jpg 815w, https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/hojas-de-coca-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6097\" class=\"wp-caption-text\"><em>Sagradas hojas de coca<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h4><strong>Beneficios del consumo de las hojas de coca:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Incrementa la absorci\u00f3n del ox\u00edgeno en la sangre<\/li>\n<li>Ayuda con la digesti\u00f3n<\/li>\n<li>Genera energ\u00eda para realizar caminatas<\/li>\n<li>Previene el mal de altura<\/li>\n<li>Estimulante ligero y ayuda a combatir el hambre, la sed, el dolor y el cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-5835\" src=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/logokantu.svg\" alt=\"\" width=\"208\" height=\"55\" \/><\/p>\n<h4>Le recomendamos los siguientes blog\u00b4s:<\/h4>\n<p>\ud83d\udc49\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/es\/que-hacer-en-cusco\"><strong>Actividades para realizar en Cusco<\/strong><\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/es\/miradores-en-cusco-el-top-5\"><strong>Los mejores miradores de Cusco<\/strong><\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/es\/los-farallones-tecsecocha-ccorca-cusco\"><strong>Farallones de Tecsecocha en Cusco<\/strong><\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/es\/cusco-es-considerado-ombligo-del-mundo\"><strong>Cusco es considerada como el Ombligo del mundo<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kantuperutours.com\/about-us\"><strong><span>\u00a1KANTU PERU TOURS<\/span><\/strong><\/a><span>\u00a0es una agencia de viajes fundada en la misi\u00f3n principal de hacer de su visita a Per\u00fa la mejor experiencia de su vida!<\/span><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><strong><em>\u201cLa vida es un viaje y quien viaja vive dos veces\u201d<\/em><\/strong><\/h5>\n<h6>Por: Luz Incappui\u00f1o<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cusco es considerada como una de las ciudades m\u00e1s bellas del mundo, su historia, su gente, su gastronom\u00eda y dem\u00e1s; son factores que sustentan la belleza de esta hermosa ciudad de los incas. Sin embargo, muchas personas que llegan por primera vez a la ciudad del Cusco suelen sufrir el famoso mal de altura o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[72,4950],"tags":[],"post-faq":[],"class_list":["post-6093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cusco-es","category-consejos"],"acf":[],"views":1393,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6093"},{"taxonomy":"post-faq","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantuperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post-faq?post=6093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}